Over hypnose
Heb je weleens geprobeerd om een hardnekkige gewoonte te doorbreken of een blokkade los te laten, maar leek het alsof je eigen gedachten je steeds in de weg zaten? Hypnose kan een verrassend effectieve manier zijn om dieper liggende patronen aan te pakken en je te bevrijden van oude belemmeringen. Maar wat veel mensen niet weten, is dat we vaak juist beginnen met uit de hypnose van alledaagse denkpatronen te komen.
Veel mensen zitten namelijk al onbewust in een soort hypnose. Denk aan die momenten waarop je jezelf telkens dezelfde negatieve dingen hoort zeggen, zoals: “Ik ben hier niet goed genoeg voor,” of “Dit gaat me toch niet lukken.” Dit zijn overtuigingen die zo vaak herhaald worden, dat je ze bent gaan geloven zonder ze bewust te kiezen.
Er zijn ook mensen die zeggen: “Mij krijgen ze niet in hypnose.” Maar wist je dat hypnose eigenlijk iets heel natuurlijks is? Denk aan het gevoel van helemaal opgaan in een goed boek of een film, of die momenten waarop je automatisch naar huis rijdt zonder bewust elke straat te onthouden. Dat is hypnose—een gefocuste staat waarin je openstaat voor suggesties. Iedereen kan het, zolang je bereid bent om je ervoor open te stellen.
Een cliënt van mij kwam voor hulp bij uitstelgedrag. Hij vertelde me dat hij alles rationeel begreep: hij wist wat hij moest doen, maar toch stelde hij het steeds uit. Tijdens de sessie ontdekte hij dat hij een diepe angst had om fouten te maken, een overtuiging die jarenlang op de achtergrond speelde. Door hypnose kon hij die angst loslaten en met vertrouwen actie ondernemen. Niet omdat ik het voor hem deed, maar omdat hij zijn eigen onbewuste de ruimte gaf om een nieuwe richting te kiezen.
Hypnose is geen magie en geen trucje. Het is een samenwerking waarbij je bewust wordt van de patronen die je vasthouden, zodat je ze kunt veranderen. En soms begint dat simpelweg met de vraag: In welke hypnose zit ik al? Zodat je je bewust wordt van je onbewuste gedachten en je veranderen kunt, als je dat zou willen. Daarom noem ik het ook je on-bewustzijn en niet onder-bewustzijn. Onder suggereeert dat er nog een bovenbewustzijn zou zijn ook.
Wat zou jij willen loslaten of veranderen? En hoe zou het voelen om opnieuw de regie te nemen over je gedachten en keuzes?
